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老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

中老年养生 2019-09-11 14:19:49

老人由于自身的免疫能力不是非常好,因此,出现感冒的可能会比较大。老人感冒吃什么?有一些食物对于缓解感冒的效果很不错,老人应该尝试看看。另外感冒的时候除了吃药,怎么才能好得快呢?想知道感冒怎么办就请看下面的文章!

老人感冒吃什么

绿茶

老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

绿茶作为一种健康的饮品,多数人都会想到?#20154;?#26159;美容、去口臭的,但是实际上,绿茶还具有治疗感冒的效果哦!因为绿茶中有大量的抗氧化剂,这种成分能够提升人的免疫能力,从而帮助抵抗病毒的侵袭,感冒患者饮用后能更快的好起来。

坚持喝绿茶的人,患上感冒的可能会比常人少23%,而且病程?#19981;?#27604;常人短36%。因此,建议老人在感冒的时候可以每天喝两杯绿茶,对于缓解感冒效果很好。记得不要喝太浓的茶,虽然浓茶的味道更好,但是具有一定的刺激性。

大蒜

老人在感冒的时候还可以吃点大蒜,大蒜中由于含有一些抑菌的成分,因此吃了之后可以让感冒更快的好起来。如果是口味比?#29616;?#30340;老人,可以直接生吃大蒜,或者是拍碎了放在凉拌菜里面吃,还可以做成糖蒜,吃粥的时候吃一些。

蜂蜜

老人在感冒的时候吃点蜂蜜是很好的选择,因为蜂蜜的营养很高,吃了之后可以达到杀菌的作用,还能增强身体的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果,不少老人在感冒的时候喉咙都会发炎,这个时候常喝点蜂蜜水,能让喉咙不适得到缓解。

在冲泡蜂蜜水的时候也是有讲究的,一般建议使用40度以下的白开水,因为当水温超过40度的时候,可能会把蜂蜜中的营养给破坏。?#32654;?#27700;也是可以的,但是如果肠胃比较虚弱,喝了冷水之后可能会感觉不舒服,具体要看个人的体质。

并不是所有的老人都适合在感冒的时候喝蜂蜜,因为蜂蜜具有两个特点,需要大家注意。一个是蜂蜜的含糖量比较高,因为患有糖尿病、高血糖、肥?#31181;?#30340;老人可能不适宜饮用,另外蜂蜜有润肠效果,经常腹泻或者有肠胃疾病的老人可能不能喝。

鸡汤

老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

生病的时候喝点鸡汤好,大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素,对于补充身体需要的一些成分是很有?#20040;?#30340;,还能够帮助提升人的免疫能力,所以建议在感冒的时候建议老人可以?#23454;?#30340;喝点鸡汤。

有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油,那是营养多的,其实并不是这样。上面的一层油,就只是脂肪而已,含有的营养是很少的,过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤,上面的一层应该汤应该丢弃。

感冒怎么办

好好睡觉

感冒的时候应该注意多睡觉,因为睡眠能够让我们的身体得到很好的休息,补充一定的体力。感冒的时候我们往往会感觉到很累,体力消耗?#29616;兀?#36825;个时候如果再进行一些比较费劲的活动是很不适合的,正确的做法就是躺在床上多休息。

老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

感冒后能不能洗澡

感冒的时候不能洗澡,这句话你一定听一些老年人说过,其实这是谣言,感冒的时候也可以正常洗澡。只要注意保?#27835;?#24230;适宜,洗澡的时间不要太久,洗过后及时的擦干,那么就不会有问题。假如身体很虚弱,已经感觉走路都费劲了,这样的情况下自然不建议洗澡。

养成经常洗手的习惯

平时要保持一个勤洗手的好习惯,手每天要触碰到很多物品,摸到很多地方,很容易的接触感冒病菌,感冒病菌一般存活率很长,勤洗手可以有效的预防感冒。

避免交叉感染

在感冒的多发季节一定要注意预防,出门或者到公共场所的时候要注意带上口?#30452;?#20813;在空气中交叉感染感冒病毒。

注射流感疫苗

流感疫苗可能很多人都不知道,其实已经存在很多年了。假如你每年都会患上感冒,建议可以去注射一下,可以有效的达到预防感冒的效果,即便感染上了症状?#19981;?#36731;很多。打一针可以管一年,价格也很便宜,老人孩子都可以注射,可以每年定期的去进行注射。

多做有氧运动

老人感冒吃什么 多喝这种茶能够治感冒

每天做有氧运动,可以达到提升身体素质,增加免疫力,预防感冒的作用。有氧运动的项目有很多,比如说骑自行车、游泳、跑?#20581;?#29788;伽等,大家可以根据自己的身体素质以及锻炼的基础来选择运动项目。关键在于坚持,保持做运动的好习惯。

多?#20154;?#22810;喝姜汤红糖茶

感冒通常伴有发热,发热会使体温升高,为了避免体温升得过高,必须多?#20154;?#22810;?#21734;?可自己熬?#39057;?#29983;姜红糖茶,乘热喝掉,让身体出汗,感冒?#19981;?#22909;了。

总结:老人在感冒的时候一定要注意了,多吃点鸡汤、大蒜还有蜂蜜,可以很好的帮助缓解感冒。如果说感冒的症状很?#29616;兀?#37027;么就不能指望食物了,而是要吃正规的感冒药。建议感冒时注意休息,多喝一点水,一般一个星期左右会好转。

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