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口臭怎么办 这样做轻松解决口臭烦恼

养生知识 2019-10-08 12:18:18 评论

口臭的情况相信我们大家都不陌生,即使你没有口臭的问题,身边也一定遇到过口臭的人。口臭怎么办?面对烦人的口臭,其实有一些方法可以改善!口臭的危害很大,大家千万不要不当一回事。口臭吃什么?带着疑问,一起来看?#24700;?#21543;!

口臭怎么办

口臭怎么办 这样做轻松解决口臭烦恼

洗牙

不少人的口臭都是由于嘴巴里面的污垢太多,导致大量的细菌滋生,从而产生了臭味。这些人群,建议要在平时注意自己的牙齿清洁,假如每天刷牙的时候都偷懒,口臭是无法治好的。如果口臭严重,可以考虑采取洗牙的方法来缓解。

洗牙是很简单的,多数的牙科医院和诊所都可以进行操作,价格在几十元到几百元不等,只要几十分钟,就可以把口腔内的多数污垢给清除掉。比如说嘴巴里面有牙结石的,或者是常喝咖?#21462;?#27987;茶有色素沉淀的,都可以得到改善。

有一些人担心洗牙会对身体有伤害,造成牙齿间的缝隙变大,其实并不会造成这样的影响。相反的,洗牙可以让口腔变得更加干净,减少患?#32454;?#31181;口腔疾病的可能性。建议每个人?#23478;?#27599;年洗牙一次到两?#21361;?#36825;样就不怕会有口臭啦!

喝茶

当口臭比较明显的时候,可以试试看喝茶,喝茶能够帮助缓解口臭的问题。因为茶叶里面有茶多酚,茶多酚可以帮助清除口腔中的很多细菌,细菌没有了,异味自然也就减轻了。所以说口臭患者应该在身边常备一个茶杯,?#21543;?#33590;水来?#21462;?/p>

但是喝茶也不要过量,一天喝上两杯就足够了,上午一杯下午一杯。因为过量的饮用茶水可能会导致身体对于铁的吸收受到影响,而缺铁容易引起贫血,因此说喝茶一定要适量。大量的喝茶还可能会导致心跳加快和血压升高等问题。

喝茶的时候还应该注意把茶泡的淡一点,不要喝浓茶,浓茶对于身体存在比较大的刺激。而且浓茶还会让我们的牙齿变黄,留下茶渍。除了喝茶之外,你还可以使用绿茶味的牙膏,或者是绿茶漱口水、口香糖,达到缓解口臭的效果。

口臭怎么办 这样做轻松解决口臭烦恼

清洁

患有口臭的人群,你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁,只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。

因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的,这样才能够?#31181;?#22068;中比较多的细菌,防止口臭进一步恶化。

而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物,比如说大蒜、韭菜等,要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物,那么你在吃完之后可以把茶?#23545;?#25918;进嘴中嚼一会儿,?#21482;?#32773;是喝杯牛奶,这对于清除嘴中存在的异味来说,效果是比较显著的,你们可以试一试。

水果

对于经常有口臭的人群来说,你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果,通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生,避免口臭进一步恶化,那么在这样的情况之下,有一些水果是你们一定要吃。

口臭怎么办 这样做轻松解决口臭烦恼

首先就是火龙果,大家在日常的生活中经常吃点它,对于维护口腔中的卫生来说,?#20040;?#36824;是特别多的,这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维,这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动,那么在这样的情况之下,就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中,从而形成口臭的出现。

口臭吃什么

1、香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着?#21462;?#36825;些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

2、绿茶

绿茶中含有大量的多酚,绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以吃完大蒜的朋友可以在喝点绿茶就可以去除口臭了。

3、柚子

柚子中含有大量的营养物质,包括维生素C,而且它的糖分极低,柚子中的这些营养物质能够有效的缓解口苦的现象。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

4、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

口臭的危害

1、影响食欲与用餐

口臭怎么办 这样做轻松解决口臭烦恼

口臭会让你的嘴巴有口苦、口干的感觉,非常影响食欲,而且味腺功能?#19981;?#26377;所下?#25285;?#30475;到好吃的可能享用的欲望不大。

2、破坏好心情

有研究显示,人体?#34385;?#33041;垂体分泌功能受口气的影响,如果口气清新,人们则会感到开心、愉悦。相反,如果一个人一起床口气就好重,那么他这一天收获好心情的几率较低。

总结:口臭的原因已经给大家介绍了,现在你都了解了吧!口臭的危害也是很大的,所以大家如果发现自己或者身边的人有口臭了,都应该及时去处理。平时一定要认真的刷牙,使用正确的刷牙方法,每天刷牙两?#25105;?#19978;,这样口臭会好一些。

本文来自:657k养生网

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