养生

  养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

  体现了“天人合一”的思想。?#24247;?#22312;养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经?#20998;?#24352;:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

  在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所?#20581;?#24418;神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

  现代医学主张“生命在于运动?#20445;?#20013;医也主张“动则生阳?#20445;?#20294;也主张“动中取?#30149;?、?#19981;妄作劳”。

审因施养

  养生不拘一法、一式,应形、神、动、?#30149;?#39135;、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所?#20581;?#23457;因施养”和“辨证施养”。

 

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